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18卒理系就活生のブログ

今年中にあと100回更新しまーす(9/6から)

走るなら朝

ライフハック

朝走る→体温上げて代謝率も高めて健康的

夜走る→体が興奮して睡眠の質低下

どうやらランニングするなら朝一択だそうです。

朝はギリギリまで寝たいんだ!とか他にやらなきゃいけないことがあるという人は、ランニングを休日の朝に回しましょう。

いずれにしても、夜仕事帰りとかに走るのはあまり健康的ではないので、オススメできないでしょう。