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18卒理系就活生のブログ

今年中にあと100回更新しまーす(9/6から)

ランニング

ライフハック

ランニング=有酸素運動により脳の海馬で新しい神経細胞がつくられ、記憶力が向上し、さらに前頭葉の血流が増加するため、判断力も向上するとのことです。

この記事で書かれている実験では、ランニング後あまり時間を置かずに調査が行われています。この記憶力と判断力の上昇効果が短期的なものなのか、継続的にランニングすることでより強化されるのかについては調査されていないようですが、人間の体というのは何かと「癖」がつきやすいものですので、何れの効果も継続的なトレーニングによって効果が増幅されるのではないかと思います。